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Passagem de ano 2016 – Porto

Avenida dos Aliados, Porto Blind Zero e Os Azeitonas A melhor passagem de ano no Porto Como já vai sendo habitual, é nos Aliados que acontece a derradeira despedida portuense ao ar livre. A partir das 22h30, os palcos na avenida são ocupados pelos Blind Zero. A banda, liderada por Miguel Guedes, é a primeira a abrir a noite, recordando êxitos e temas marcantes de 20 anos de carreira, enquanto espera pelo lançamento do próximo álbum. Passagem de ano 2016 - Porto : Fogo de artíficio Depois do fogo-de-artifício, lançado desde a câmara municipal e edifícios contíguos, a música continua às 00h30 do novo ano com o concerto dos Azeitonas - que será o último com Miguel Araújo na banda, agora dedicado ao seu projeto a solo. Para a Passagem de ano 2016 - Porto nas praças D. João I, Povei...

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Fitness grátis na água

  Levar os exercícios do ginásio para a água é a base do Fitness on Water, uma modalidade criada por uma preparadora física portuguesa. Inspirada pela modalidade “floatfit”, que surgiu em Inglaterra, a preparadora física Filipa Mendes criou o conceito Fitness on Water (FoW), depois de ter tentado, sem sucesso, que o desporto criado em terras britânicas chegasse a Portugal. O FoW consiste num treino funcional e dinâmico de alta intensidade, com exercícios de força, resistência e flexibilidade, feitos na água, em cima de uma prancha – a waterbase. Daí o conceito que levou a se fazer Fitness grátis na água. Agachamentos, lunges, burpees e mountain climbers são apenas alguns dos movimentos que fazem parte das aulas de 45 minutos, que por não terem coreografias, ao contrário do floatfi

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